新食闻：


吃食分时间


　　知道吗？食物也分日与夜！

　　近日，健康专家将我们常见的食材划分为日间食物和夜间食物，日间食物多含有氧气，并且富含太阳能，最适合于上午6点～下午3点半之间食用，比如牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。

　　夜间食物则富含二氧化碳，具有月光般的清冷能量，像苹果、香蕉、梨、土豆、黄瓜、干果、乳制品、鱼、蛋等，最好安排在下午3点半以后再吃。

　　据说，按照这样的划分来安排食谱，不仅对保持身体的日常健康很重要，还有助于减肥哦！

　　整理：瑶瑶