撰文:富耀

男人们向来习惯一切以自我为中心,这就是所谓的大男子主义,对于健康也不例外。作为男人,如果感到身体有什么“毛病”,就好像是对他个人的侮辱,不得已去医院看病,简直是件难堪的事情。男人们,你们的身体真的健壮如牛?你们身体各个“部件”真地毫无问题?正视现实吧!男人们的所谓5大健康梦想也许只是他们的一厢情愿而已。

梦想1 男人的身体是铁打的
如果真的是这样,该多好!应该承认,男人一般说来也注意通过饮食和运动来调养自己的身体。但需要注意的是,男人抽烟和喝酒均比女人厉害。此外,男人口味重,不仅吃得太咸,而且喜欢吃得油腻,会摄入过多的脂肪。

过量的烟酒和超标的体重,还会让男人们觉得自己的身体像铁打的一样结实吗?毫不奇怪,光这两项就会让男人患肺癌和心肌梗塞的几率,分别比女人高3倍和4倍。

梦想2 男人能掌控自己身体
这是言过其实。你觉得医院中的男病人少吗?男人总是在忍得没法再忍的时候才去医院,殊不知那时候往往已经晚了——男人总是高估了自己的实力,而让情况发展到不能收拾的时候才想起:原来自己并不能掌握自己的身体。

许多男人不重视体检。你是否知道,睾丸癌是15  35岁的男人最常见的癌症,早检查、早诊断是最佳的治疗办法。

梦想3 男人比女人身体棒
非也。只要对人体的基本构造稍稍分析一下,就会发现情况恰恰相反,男性的染色体为XY组合,这就决定男人比女人易患遗传性疾病。女性的XX染色体组合,从基因的方面决定了女性能延长衰老过程。

由于男人体内的肾上腺皮质激素含量比女性高,这使他们在遇到突发事件的时候反应更快,在承受压力时比女性更易高度紧张。而肾上腺素更像是让身体更快枯竭的催化剂,使用的次数越多、越频繁,就会让人更加的“外强中干”。

梦想4 铁汉不知疾病为何物
根据一项男性健康调查显示：在被调查的1009人之中,认为自己身体非常棒的人占10%；很好的占20%；一般的占55%；不太好的占10%；不好的占4%。但通过体检,情况却不像大多数男人所想象那般的好:经常患关节或背痛的人占58%；身心高度紧张者占53%；胃病患者占37%；经常头痛的人占45%。

大多数男人都把自己的身体看作是一台机器,在绝大多数的时间中,这台机器的运转都处于正常状态。即使身体有点什么不适,咬紧一下牙关,不是就挺过去了吗?调查证明,半数的男人,即使有病,也不及时去就医。他们自以为是铁汉,殊不知这却为以后埋下祸根。因诊断过晚,使许多疾病都错过了早治疗、早痊愈的大好时机。

梦想5 男人懂得自疗

诚然,男人病了,自己一般都会按自己的老框框、老经验行事。先是摸一下额头,如太烫手,就量一下体温,接着就在家里的药箱中,找出一片退烧药片服用。如果一时找不到合适的药,那么他可能就要开始胡乱吃药了,直到发现吃的药根本不管用时,他才傻了眼。
最后,还是得请教老婆——在他看来她应该懂得什么病该吃什么药。如老公病得厉害,女人就一定会叫他到医院看病。毫不奇怪,男人一般都抵抗不住老婆的好心的唠叨,乖乖地去医院就医。有42%的男人都认为,老婆是他最贴身的健康顾问。

健康提示:

男人定期健康体检的重要项目

● 血压
血压太高,会损害人体的各种系统,如血管、淋巴等,同时,也会使患心肌梗塞和中风的风险大大增加。如出现头晕、心悸、耳鸣以及紧张时出现呼吸困难,那你就要小心了,要考虑到可能是血压的问题。血压会在一天中经常发生波动,所以应该多测量几次,正常的血压是120/90毫米汞柱。建议多进行一些有氧和耐久性运动 (如跑步、骑自行车和游泳)。

● 胆固醇
胆固醇增高也会对血管造成伤害,损害心脑血管的健康。一般来说,胆固醇增高不会有什么特殊的表现,所以不易被察觉，建议要定期到医院进行检验,随时监测。平时要少吃动物脂肪,多从事有氧运动。

● 血糖
体重超重时会增加很多患病的风险,不仅会对人体的各个心血管系统造成危害,而且还会对肾脏以及皮肤等都造成不小的损害。如果出现口渴厉害，上厕所小便的次数明显增多，很容易就感冒,都要想到有可能是血糖的问题。血糖一定要随时监测,才能对其有效控制,最好的解决办法就是减肥。