My Life安家
传统的家居空间日复一日地塑造着我们的生活样式。但我们不禁要反问,一贯拥有的就一定是好的、健康的吗?这里我们为你的家罗列出更多新的可能性,不论是从外形还是从功能上来说,相信都会给你的家带来意想不到的效果。
撰文:夕水?模特：付斯奇?摄影：黄家财
化妆：高晶?服装：娟子?品牌提供：馨亭
场地提供：科宝·博洛尼?编辑:阴春花

新元素打造减压居室

1你的起居室??
曾经:随便挂幅画            
现在:四季挂不同的风景画
打击对象:压力、焦虑
住在繁华的都市,满眼都是钢筋水泥？如何与自然更近一步?我们可以借用古人的方法——望梅止渴,悬挂一张陆地或海景画,让自己在家里也能随时亲近大自然,还可以随四季变化更换不同风格的图片。根据研究显示,这种方法有助于减少压力,缓解焦虑情绪。

曾经:大灯照亮全家          
现在:小灯营造自然光效
打击对象:头痛
炫目的灯光,尤其是直射灯光容易引发头痛等症状。所以,在没有客人时,不要总是开着大灯,可以试着用壁灯、橱柜灯等呈散射光的灯,并且使用健康的广谱灯泡,因为它们发出的光更像自然光。

曾经:生活照藏在相册里      
现在:用它填满空白的墙壁
打击对象:低落情绪
曾经有人做了这样一个实验,当妈妈们看着孩子小时候的照片时,大脑中负责情绪控制的组织在核磁共振中变得更活跃了。因此,不妨在墙上或茶几上放置家人的照片,尤其是那些记录美好瞬间的照片,经常看看,可以让你的情绪变得更积极。

2你的卧室??
曾经:爱用亮色             
现在:让墙面再暗些
打击对象:头痛、睡眠质量下降
卧室里的白墙能让房间显得很干净,但是白色的墙会反射光源,那些炫目的光容易引发头痛,影响睡眠质量。因此,为了获得更好的睡眠,不妨将墙面的颜色设计得暗一些,同时把墙面装饰得粗糙一点,形成散射光源的效果。

曾经:安眼药是救命稻草          
现在:试试薰衣草
打击对象:轻度失眠
根据英国南安普顿大学的研究笔记,一些薰衣草体验者表示,在闻着薰衣草的香味入睡的4周里,原有的睡眠问题减少了近一半,睡眠质量也得到了一定提高。如果你有轻微的失眠症状,那么不妨放一小撮薰衣草在床头几上。不过量不可过多,宜周期性使用,而且要注意保持卧室通风,否则强烈的植物香味反而可能引发其他健康问题。

Editor Note
家里的地毯是过敏源的天堂。所以,我们至少一周要对地毯进行一次彻底的吸尘,使用高效微粒空气过滤器,消除那些隐藏在地毯里的过敏源。此外,最好每一年将地毯送到干洗店用蒸气清洗一次,以除去尘螨。

3你的厨房??
曾经:是你最害怕去的地方      
现在:弄明亮些吧
打击对象:过食、肥胖
加利福尼亚大学的研究显示,明亮的厨房可以预防人们过量饮食。研究发现,昏暗的环境会使人们的自制力减弱,更容易导致过食。反之,明亮的厨房内,人们的自制力会更强。

曾经:选择低热量食物          
现在:选择低热量餐具
打击对象:过食、肥胖
什么是“低热量”餐具?就是那些蓝色或紫色的碗盘,这些颜色有助于抑制食欲;就是小一号的餐具,效果也是一样的。比如改用蓝色或紫色的小号盘子装肉食,改用餐馆常用的小碗装米饭,相信对于你的节食计划大有帮助。

4你的浴室??
曾经:选择防滑垫             
现在:脚踏实地最重要
打击对象:头痛、头晕眼花、哮喘
浴室里的地垫,在潮湿环境中早已变成培养细菌的器皿,这些细菌容易引发头痛、头晕、哮喘等问题。所以,我们还是脚踏实地地为浴室铺上高防滑性能的地砖,扔掉地垫。

曾经:在浴室里吹头发         
现在:换个更安全的地方
打击对象:意外电击伤害
大多数女性喜欢在沐浴后,在潮湿的浴室里,对着镜子吹干头发,殊不知,危险也因此潜伏。尽管装在浴室里的插座多设有接地故障断路器,以防触电或漏电危险,但我们每次用完吹风机还是应及时拔掉。如果吹风机被水沾湿,使用时仍有发生触电的可能。

曾经:就是储藏室
现在:赶快转移阵地吧
打击对象:细菌孳生
每天使用的化妆品、备用的卫生纸、牙膏、牙刷、毛巾......为了使用方便,你把这些日常用品都放在浴室里了吗?如果是的话,赶快转移阵地吧,浴室可不是储藏室。因为洗浴而散发出的热气和湿气,是物品储藏的大敌。

Editor Note
仅仅一个聪明的小动作,就能让你大大摆脱补充维生素的烦恼。专家指出,每天在厨房里摆一盘水果,视觉的刺激可以鼓舞人们把水果吃到肚子里,从而获得尽可能多的维生素。