开什么玩笑?生理期不是女人的专利吗?我们称自己这位“好朋友”为“大姨妈”,难道男人也会经历“姨妈”的后现代生活?

没错!专家进一步分析,高达95%的成年男性(16~60岁)会不定期出现特别的生理期现象,伴随有心烦、抑郁、疲累甚至暴力等异常的举动发生。更有心理学家指出,有79%的男性在生理期内会出现各种抑郁症,焦虑、烦躁、易怒,对日常活动包括性爱的兴趣显著减退,反应迟钝甚至有自闭倾向。在这些男性中,87%的人拥有固定女伴和稳定的性生活,也就证明这些症状的产生并非因为情感空虚或性生活缺失所造成,而恰恰是因为男人自己本身的原因。

20 徐亮: 一不小心走进了女厕所
20岁,青年演员,在电视剧《恰同学少年》中饰演蔡和森

JK:你女朋友生理期的时候,情绪上会拧巴吗?你通常如何见招拆招?
徐:主要是帮她转移注意力,听音乐、看电影,同时要照顾她的身体,别让她冻着累着。女生这个时候特别需要人关心。
JK:你觉得男人有生理期吗?你自己呢?有什么明显的特征?
徐:男人当然也有。主要就是烦躁,心理压力大。通常我连续几天开工拍戏,睡不好觉,人就特别烦躁不安,就想自己一个人待着。
JK:那你怎么解决自己的情绪?
徐:这个时候我就希望可以好好休息,听听佛教音乐像大悲咒之类的,可以让我的心情平静下来,也可以和喜欢的人一起散心聊天做做运动。
JK:一般男人在心情烦躁的时候都不希望另一半在身边烦着,你好像不一样啊?
徐:其实特别烦的时候也不希望她在身边,担心自己的坏情绪会伤害身边的人,不想让她觉得我不在乎她。一个人可能更自在些,安静的待着或者和狗玩,运动、散步,出去走走都可以让心情平复下来。
JK:因为 “生理期”,你碰到过尴尬或好玩的事吗?
徐:有一次因为连续拍戏没睡好觉,压力大,觉得自己心情烦闷,干什么都没精打采的,一走神就进了女厕所。等解决完了才发现不对劲,还不敢马上跑出去,怕别人误会我是色狼,只好等所有声音都静下来,才慢慢坦然走出去。
JK:一般你这种状态会持续多久?
徐:很快就过去了,几个小时左右吧。其实这点情绪上的事,一般人都可以自己调节过来的,让自己的生活充实点就好了。
JK:“生理期”来的时候,你最希望身边的她怎么做?最害怕她怎么做?
徐:最害怕和她说那些认真严肃的话题,特别是一起商量要解决的事,哪有那个心情呀。女人这个时候就不要非得让男人动脑子,也不要太追究男人爱不爱你的问题,不要太唠叨。最好聊些无厘头的话题,不用太费脑筋,或者可以一起散步游泳,分散注意力。

当他身处“姨妈”的后现代生活中——他可能:体力下降,性欲减退
因为体内雄性激素分泌大幅度下降,直接影响大脑神经的兴奋度,你会发现他可能一天睡足8小时也仍然无精打采。最让人气愤的是,即使穿上性感内衣在他眼前晃悠,这家伙宁愿对着电脑发呆也不多看你一眼。
你应该:
这个非常时期,任何企图引起他注意的行为都是徒然的,更切忌歇斯底里在他面前哭闹。最好的办法就是干脆放他几天短假,让他发发呆,好好休息充电,在一旁默默支持照顾他吧,等他“苏醒”后自然会好好“ 犒赏 ”你!

30 徐德亮: 别理我烦着呢!
30岁,德云社相声演员,北大中文系古典文献专业毕业,人称相声界的“秀才”,德云社的创始人和骨干力量之一。

JK:你女朋友生理期的时候,情绪上会拧巴吗?你通常如何见招拆招?
徐:以前在网上看过一篇文章说得特好,说女人生理期身体虚,早上起来发现不小心把床单弄脏了,但班照样得上,换谁也不可能心情好。男人要是这样估计也得烦。所以女孩那几天拧巴可以理解。我的策略是能哄就哄哄,但最好是互相理解,不能因为自己不舒服就成女皇了,不能拿生理期当借口乱发脾气,乱支使人干活。
JK:你觉得男人也会有“生理期”吗?你自己呢?有什么明显的特征?
徐:只要是人,就会有情绪上的高潮低谷,男人也不例外。我也试过,就是心情特烦躁,干什么都不爽,觉得运气特背,人也不自信了。平时爱干的事都没心思了,就想一个人呆着,原因还说不出来。女人要是这样,就理直气壮说自己生理期来了。可反过来男人要这样的话就没借口,还不能到处说,只能自己吞进去,上班那时候没办法,得生扛着,现在是自由职业者,不高兴就做让自己高兴的事。
JK:你曾经因为 “生理期”发生过难忘的事吗?
徐:有啊,有一次人很烦躁,好好的工作说辞就辞了。后来觉得那个时期可能不太“正常”,但幸好也不觉得后悔。
JK:“生理期”时,最希望身边的她怎么做?最害怕她怎么做?
徐:最希望她别理我,我要去散心喝酒的话别管别拦着,当然我也不会胡来。最害怕女人这时候在我耳边唠叨,追问你到底怎么了,非得这时候表现出有多关心我似的,其实让我自己待着比什么都强。
JK:我听说你家里养了4只猫,平时还爱写写书法,这些爱好能让你“生理期”好受点吗?你还有别的办法对付坏情绪吗?
徐:不会。人一烦躁起来,平时爱干的事都不想做,像逗逗猫、写书法这些事通常心情比较平和的时候才做。要真烦躁起来,就宁愿一个人发呆,或者出去瞎溜达两三个小时,也别太紧张太刻意,顺其自然就好了。

当他身处“姨妈”的后现代生活中——他可能:抑郁自闭,压抑自我
生活在超负荷的社会竞争压力中,男人们很容易感到体力和精力不支,更担心工作状态走下坡路,此刻,最易心情压抑沮丧甚至自卑,造成激素分泌的大起大落。
你应该:
男人一向讨厌被亲密爱侣看到自己软弱的一面,所以聪明的女人不会在这个特殊时期强迫他面对自己。建议你鼓励他多和同性好友聚会聊天甚至看球喝酒,同性的陪伴更易于让他放松心情,增加自信。而你也千万别待在家当怨女,和闺蜜一起过“single girl’s day”吧,让他吃点儿小醋,哪还有时间抑郁呢?

40 晓航: 越成熟越会自我调节
晓航,40岁,北京知名作家,以《师兄的透镜》斩获第四届鲁迅文学奖中篇小说奖。

JK:你太太生理期的时候,情绪上会拧巴吗?你通常如何见招拆招?
晓:可能会比较容易发火,会没事找事,不过这也是可以理解的。我认为理论上应该安慰,但要先判断这发火是由生理因素引起的，还是别的原因。不过我还是尽量安抚她,有时也让着她一点就是了。
JK:那你认为男性也会有情绪上的生理期吗?
晓:其实每个人都有高兴和不高兴的时候,但男人不像女人有明显的生理周期。我觉得男人很多时候情绪的起伏与生理因素没有太大的关系,与外界关系倒是比较密切的,例如工作压力。
JK:那你觉得自己现在和年轻那会相比,情绪起伏上有什么变化?你更会调节自己了吗?
晓:现在肯定比以前强。其实人越成熟越有这种自我调节能力,这和人生阅历有关。印度教认为达到神的境界的四个途径是:知识、爱、修炼和工作。所以知识的增长对调节情绪很有帮助。我现在主要看一些心理学、政治、哲学、宗教、历史和经济学方面的书,求知过程其实就是一个心理净化的过程,人会变得更平和、豁达。
JK:那你现在还会有情绪失控的时候吗?你会怎么解决?
晓:现在比以前少多了。但心理学认为,人偶尔发泄一下,其实也不是什么坏事,别伤害别人就行,伤害别人最后还是会伤害自己。
JK:在你闹情绪的时候,你最希望身边的她怎么做?最害怕她做什么?
晓:其实最希望就是奢望,谁也不是你肚子里的蛔虫,怎么做对你最好只有你自己知道。不过男人也有软弱的时候,拿不定主意,希望身边的她给自己提供点建议。最害怕女人在你心情不好的时候还责备你，其实我就是一个普通人,要求太高我也无能为力。
JK:你和我采访过的其他人不一样,他们不高兴的时候希望女人别烦他们,而你希望她听你倾诉,给你出主意,这和年龄有关系吗?
晓:年轻的时候,男性往往认为女性对自己影响不大,没有向女性倾诉的习惯,对女性和家庭的理解和我当然不一样。而我对伴侣的心理依赖比较大,和她沟通,听听她女性的观点,其实对我很有帮助。我和家里那位沟通就非常好,很多事情都可以拿来谈。我对女性的态度还是比较崇拜的,她们在爱情和家庭上的贡献可以说是伟大的。

当他身处“姨妈”的后现代生活中——他可能:烦躁失眠,暴力倾向
烦躁失眠从而引致的暴力倾向,是男性生理周期一个深层的行为表现,一旦抑郁程度超出心理极限,如果不巧有导火线引爆,隐藏在他们心灵深处的那头“洪水猛兽”便不受控制破闸而出,后果一发不可收拾。
你应该:
有条件的话,不妨和他来次长途旅行,海边,山上,草原都是不错的选择。或者周末一起到宁静宜人的郊外来场远足和钓鱼,在别样的环境下让他感受你的默默关怀,渐渐化戾气为柔情。