健康宝典

舒淇经常吃一些调理肠胃的食品，这样能使小腹及大腿明显变瘦，但舒淇并不因此就放松饮食控制，大吃特吃，而是依旧保持正常的饮食习惯。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅可以帮助排便，而是又营养又健康。至于肉类、海鲜则留待吃中餐时再大快朵颐。舒淇睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只吃少量的水煮青菜或水果。舒淇的养颜法宝是炖燕窝，戒吃牛肉及煎炸类食品。

皮肤护理

舒淇保持皮肤光滑的秘诀是多喝开水，每天至少喝1.25升。她喜欢简单的自然妆，不用搽粉，只需轻抹胭脂与唇膏。舒淇很注意卸妆三部曲：洗脸、爽肤和润肤，并且一有空儿（如睡前）就会敷水分面膜，即使几分钟也行。舒淇认为皮肤水分充足，肤色亦会变得白皙一些。

瘦身

舒淇发明了一套在家也可以进行的“偷懒瘦腿法”：首先，要保证拥有合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食；锻炼腿部，尽量多站立、多走动，特别是每顿饭后至少要站立30分钟，用力收紧小腿。如果怕无聊，她会站着打电玩，时间一下就过去了，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下淤积。舒淇经常留意测量尺寸与重量，如果超过105磅便及时控制饮食。

减压方式

舒淇的减压方式是“对照”。她常到偏僻的地方拍戏，看到落后贫穷的一面会反省，更珍惜自己所拥有的一切。舒淇常常自勉：“天下没有过不去的事情，只有过不去的心情”。

穿衣秘诀

这么多年下来舒淇自认已是穿衣高手，颁奖礼上极少失手。女人最重要是了解自己的优点，舒淇的秘诀是突出自己的纤细腰肢和浪漫气质，从而穿出衣服的味道。

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