[办公室久坐,会把PP坐平?]
问：我是需要经常久坐的办公室一族,身材还算标准,但PP却越来越平了,同事笑称是经常久坐的原因,这是真的吗?
[回答]
这并非危言耸听哦!长期久坐的确会影响我们的臀部曲线。要知道决定我们PP形状的并非臀部脂肪,而是隐藏在它下面的臀大肌。如果长期久坐,臀大肌会与其他肌肉(对臀部线条有支撑作用的大腿后侧肌肉)一样由于缺乏运动而日益衰弱、萎缩。此外,总是保持同一姿势,还可能因气滞血淤或水毒而形成赘肉。试想肌肉失去弹性和赘肉上身后的情况吧,你的PP不仅可能会变“扁”,还有可能横向发展哦!
在休息时多做一些强健臀大肌的运动吧,如:爬山、快步走或跑步都是不错的选择哦!
[回答]
这并非危言耸听哦!长期久坐的确会影响我们的臀部曲线。要知道决定我们PP形状的并非臀部脂肪,而是隐藏在它下面的臀大肌。如果长期久坐,臀大肌会与其他肌肉(对臀部线条有支撑作用的大腿后侧肌肉)一样由于缺乏运动而日益衰弱、萎缩。此外,总是保持同一姿势,还可能因气滞血淤或水毒而形成赘肉。试想肌肉失去弹性和赘肉上身后的情况吧,你的PP不仅可能会变“扁”,还有可能横向发展哦!
在休息时多做一些强健臀大肌的运动吧,如:爬山、快步走或跑步都是不错的选择哦!