数字健康

撰文：Ann

900

正常人每天应补钙800  1200毫克，但只要少吃盐就等于补充了900毫克的钙，这数量可满足人体对钙的基本要求。按照世界卫生组织推荐的标准，每天吃盐以5克为宜。

240%

瑞典研究发现，频繁地长时间使用手机的用户——例如在一生中使用手机时间超过2000小时的人，使用手机的头部一侧患肿瘤的风险会提高240%。专家说，降低风险的途径是使用“免提”功能。

5

荷兰的一项研究表明，每天吃5克巧克力，能有效降低血压。

49%

日本最近研究发现，考虑到年龄和吸烟习惯等因素，肥胖者患牙周炎病的比例比正常体重者高出49％。牙周病对健康的影响并不止于口腔，更易患心脏病和糖尿病等疾病。

10

世界卫生组织(WHO)近日公布了《2006年世界卫生报告》，报告显示，中国男性平均寿命70岁、女性平均寿命74岁，比日本人均寿命短10年。

50%

女性的乳房不对称现象是相当普遍的。研究人员认为，女性两只乳房的大小每相差100毫升，患乳腺癌的几率增加50%。

50

当人们发出笑声时，他们燃烧掉了20%的卡路里，而那些没笑的人则依然没有耗掉。如果有人一天笑10分钟或15分钟，根据其身材和笑声的强度，最高可消耗掉50卡路里。

3

睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素。中国睡眠研究会提供的材料表明，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的３倍。

2

据俄罗斯《真理报》报道，一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。食物通常在胃里停留6 8小时，人体必须把胃所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才宜就餐。