护肤关键123

身体如同一座永不会误时的钟,齿轮与齿轮完美地咬合,让内部的每一个问题都在固定时间显现在肌肤上。只有寻找到一把开启身体奥秘的钥匙,你才能保持完美的肌肤

撰文:AKI   编辑:吕娜

无论什么性别与年龄,每个人的体内都有一座生物钟以控制生命的节律。因此任何生命现象都逃不出时间的掌控,美容护肤自然也不例外。晚上,你闭上眼睛沉沉睡去,从浅睡到深眠的过程就是一个生物节律周期。在这个周期中,你的所有生理活动都进行了一次循环。最常见的生物节律是控制人类“昼出夜伏”的昼夜节律。在一天的24小时里,受其影响,你会在不同的时段感觉到饥饿、困倦或精力充沛。另外,对于女性而言,月经周期也是非常重要的循环周期,如果能充分掌握身体在这个周期中的不同变化,并配合相应的护肤手段,拥有完美肌肤将不再是梦想。

起痘痘也有周期
如果你是个细心的人,一定会发现令人厌恶的皮肤问题总有一定的周期规律。譬如,痘痘通常在生理期的前几天开始生长,而肌肤则往往会在生理期中变得粗糙。
这是因为受月经周期的影响,在生理期、卵泡期、黄体期等不同阶段,激素分泌让各个时期的肌肤具备了不同的特点。如生理期时皮肤颜色偏黄,所以化妆时可以使用一些闪粉,让肤色看上去更自然。卵泡期肌肤各方面的状态都最好,而且看上去面色红润,所以你只需要注意保湿即可。最令人忧虑的是黄体期——女性处在黄体期时,皮肤的油脂分泌会增加,脸也容易变得浮肿。这时只要稍有疏忽就会出现严重的肌肤问题,因此你必须特别注意控油和肌肤的清理。
此外,有一些化妆品和保健品中含有促进皮肤细胞生长的成分,这也是帮助肌肤走出周期性低谷的一种方法。目前,最具代表性的有效成分当数月见草和甜菜。

不能熟睡会变大脸、胖脚
在日本,有研究学者认为,大脸、胖脚并不是饮食过量导致的肥胖,它很可能是睡眠不足造成的。这种说法在美容界也得到了认可。
很多人在下午会感到脚上的鞋子挤脚。这就是因为在体内循环的体液在经历了一天的疲劳之后,无法在体内充分流通,而堵塞在循环末端,造成了肿胀。到了夜晚,人们只要躺平身体,进入熟睡状态,淤积在一起的水分就会再度循环,从而自动消除肿胀。
整个过程就像是水泵取水。心脏就是一个机械水泵,它给予循环系统以运作的动力,带动血液和淋巴液的流动。当人们站立时,心脏要将体液抽取到1米多高的位置,而当身体处于平躺状态时,心脏只要将血液和淋巴液抽到20厘米的高度即可。所以,睡眠时自然不会有“动力不足”的情况发生。而如果你长期处在睡眠不足的状态,浮肿就会越来越厉害。

生理痛严重的女性肌肤状态不稳定
有人认为月经期的肌肤状态就一定会发生剧烈的变化,其实不然。一个月经周期,大体分成生理期(月经期)、卵泡期(卵泡生长期)和黄体期(排卵后)几个阶段。在“生理期→卵泡期→黄体期 ”的过程中,肌肤细胞的排列不会发生巨大变化,因此肌肤状态相对稳定。
然而你一旦让自己在“生理期”中过度疲劳,那么皮肤细胞受其影响,就会产生巨大的波动,导致肌肤细胞大小不一,造成肌肤表面的纹理紊乱。另外,这个月的肌肤状态实际上在上个月的生理期就已经决定了。如果你在1个月前的生理期中过度劳累或承受了过重的压力,那么新生长出来的皮肤细胞势必较为弱小。而这些细胞会在下一月的生理期时出现在肌肤表面,让你的肌肤黯淡无光。
因此,在生理期要特别注意休息。有条件的女性应该采取一些缓解压力的手段。如在卧室点上香熏精油,让精油的芳香缓解身体的疲劳。另外,保持乐观开朗的心态,可以从心理上缓解压力,也能帮助你解决外在的肌肤问题。

22:10是肌肤吸收的最佳时刻
过低的体温不利于护肤品的吸收,因此选择体温达到最高峰时护肤,将得到事半功倍的效果。
通常,受生物钟控制,皮肤温度在清晨刚起床时最低,之后会逐渐上升,并在夜间22点左右达到峰值。也就是说,22点左右是化妆品渗透的最佳时间,此时肌肤的吸收率也最高。
你可以在晚上22点之前洗个澡,让身体充分放松,热水的温度和水分会让皮肤细胞处在容易从外界吸收营养成分的状态。然后于22点10分开始保养肌肤,这样化妆品的成分便可以有效地深入皮肤细胞。此外,生成肌肤新细胞的成长激素是在睡眠之后3小时后分泌的,因此,千万不要因为工作繁忙,就采取“分段式”睡眠,这样你的肌肤将没有自我修复的时间。